毎(まい)晩(ばん) maiban夜(よ)更(ふ)か()し() yofukashiしている shiteiruと to、体(からだ) karadaを o壊(こわ)す() kowasuよ yo。 If you keep staying up late every night, you're going to ruin your health. healthmedicinedaily routine~ていると (when/if you keep)体を壊す (ruin one's health)